练手足·第四·第十一·校磨旗

作者：戚继光

出自————《练兵实纪》《练手足·第四》

出自————《中国古代历代兵书》

随鼓紧慢行。如磨旗之时，两手托开阴阳，拿住高举，伏身转腰绕头一遭，方才竖起。