练手足·第四·第二十·练身力

作者：戚继光

出自————《练兵实纪》《练手足·第四》

出自————《中国古代历代兵书》

凡平时习战，人必重甲。荷以重物，勉强加之，庶临阵身轻，进退自速，是谓练身之力也。