标题：练胆气·第二·第二十·戒居常

内容：
练胆气·第二·第二十·戒居常作者：戚继光出自————《练兵实纪》《练胆气·第二》出自————《中国古代历代兵书》同伙住歇兵士，入晚则安眠静睡，以养精神。

不许枕上呕吟唱曲，以耗精气，勾惹淫念，鼓惑思乡。

仍轮流喂马，务要勤起添草。

白昼早起，梳洗毕，各团聚一处，将所给号令，逐款听一识字人讲说一遍。

早饭毕，各出当差放马买卖等事。

午间休息，或坐或睡，务在安闲。

日西，各于便处习学武艺，或学弓马，或学披甲，至昏而止。

每五日一次，将自己器械，应磨光者磨光，修利者修利，以上俱该管队总、旗总督率行事，百总于磨器械之日一查。

发布时间：2026-03-17 08:33:09
来源：常能网
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