标题：练手足·第四·第十九·练足力

内容：
练手足·第四·第十九·练足力作者：戚继光出自————《练兵实纪》《练手足·第四》出自————《中国古代历代兵书》凡平时各兵须学趋跑，一气跑得一里，不气喘才好。

如古人足囊以沙，渐渐加之。

临敌去沙自然轻便。

是谓练足之力也。

发布时间：2026-03-23 08:29:41
来源：常能网
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