标题：练手足·第四·第二十·练身力

内容：
练手足·第四·第二十·练身力作者：戚继光出自————《练兵实纪》《练手足·第四》出自————《中国古代历代兵书》凡平时习战，人必重甲。

荷以重物，勉强加之，庶临阵身轻，进退自速，是谓练身之力也。

发布时间：2026-03-23 08:34:36
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